Gaat het even niet helemaal lekker?

Ken jij ook dat gevoel dat je in de loop van de dag beseft dat er iets niet goed gebeurd is met jouw lichaam?

Alles begint te trekken en je weet je geen houding meer aan te nemen.

Wil jij weten hoe je dit aanpakt?

Kijk even mee.

De oefening is om van een onbewuste passieve houding voor jou onderrug terug te gaan naar een actieve bewuste houding en goed recht tegen de rugleuning van jouw stoel te blijven zitten.

Eventueel op de computer om het uur een reminder instellen om op regelmatige tijdstippen een bewuste houding met respect voor jouw onderrug aan te nemen.