Moeite met ontspannen?

Heb jij regelmatig het gevoel dat je zelfs als je ontspannen bent, je spieren niet mee willen ontspannen?

Wel, ik heb enkele heel nuttige tips hiervoor.

Je leest bijvoorbeeld een boekje. Je merkt dat jou onderrug lastig blijft doen. Hoe kan je dit verhelpen? Zoek iets om je voeten op te zetten. Dit zorgt ervoor dat uw bekken een beetje kantelt zodanig dat uw holle rug, wat voor problemen zorgt, recht komt. Je kan meteen ontspannen in jouw boekje lezen! Nu, we hebben ook onze nek en onze schouders. Wel ook daar zijn tips voor! Leg een kussen op jouw schoot tot de juiste hoogte. Ons boekje steunt op de kussens. Perfect! Het hele gebied nek en schouders zijn volledig ontspannen. Ha zalig, je hebt nu echt een volledig ontspannen lichaam en geest!